SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

nie wiem

  • Nawykowe zwichniecie rzepki.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    W Grudniu na zawodach siatkówki którą uprawiam już 6 lat przemieściła mi się rzepka na szczęście nic się nie stało, założono mi gips na 10 dni i koniec powiedzieli mi, że po 2 tygodniach mogę wracać do sportu. Lecz wróciłam po miesiącu, już gram i przestawiła mi się łącznie 5 raz. Jeden dzień temu przemieściła mi się znów ale boli i nie mogę [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 873 Data: 2010-03-23 13:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] kanapki z jakąs szynka z kurczaka;) lub odzywka bialkowa z carbo 16.00 ryz 100g kurczak 250g surówka lub warzywa 17.00 trening-podczas treningu Carbo 18.15 kreatyna+dekstroza 18:45 odzywka bialkowa 2 jaja 22.00 o tej godzinie klade sie spac(regeneracja 8h 30 min snu) to nie wiem brac bialko przed snem czy moze HGH Night dla poprwy jakosci snu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 952 Data: 2010-08-25 16:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Winko+Testosteron

    Temat
    Doping

    Siema! Jakiej firmy polecacie teraz Winstrol i Testosteron prop? Bo mam plany coś kupić ale nie wiem jakie firmy sa teraz nr 1.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4122 Data: 2010-11-17 15:10:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, W ostatnim czasie marzy mi się spróbować zagrać w rugby/football, lecz nie wiem dokładnie gdzie powinienem się udać. Może ktoś z was orientuje się gdzie w naszej stolicy mógłbym zrobić amatorski trening?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3788 Data: 2014-10-29 10:19:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • opozniony odblok

    Temat
    Doping

    witam wszystkich. mam opoznienie po kuracji. minelo juz 5 tygodni od zakanczenia cyklu. bfralem tylko deke. mam 24 tanbsy clomidu ktore dopiero teraz moge wziasc. nie wiem jakie dawki teraz przyjmowac czy 50mg raz dziennie wieczorem to wystarczy czy w mojej sytuacji powinienm je zwiekszyc.po cyklu ruszylem z kreta wiec spadkow nie ma zbyt [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2146 Data: 2005-08-01 15:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki sprzet

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie odnośnie sprzętu do ćwiczeń dokładnie chodzi mi o rodziców, co dla nich będzie najlepsze: 1 myslalem nad jakims rowerkiem treningowym, ale jest jeden szkopół- sprzecik nie może byc drogi:P a nie chodzi mi o jakies cudeńka z TZ Mango, czekam na jakieś mądre propozycje nie chodzi o rozwój siły, tylko ruch, który jest potrzebny w każdym [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2004-02-21 14:00:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST- plan adama65432 do oceny

    Temat
    Trening w domu

    siema ulozylem taki plan HST tylko nie wiem czy jest on dobry bo jeszcze nim nie cwiczylem nigdy .... wyciskanie na plaskiej 2x wyciskanie na skosie 2x podciaganie na drazku 2x sciaganie wyciagu do karku2x martwy ciag na prostych nogach 2x wyciskanie sztangi sprzed glowy 2 x podciaganie sztangi wzdluz tulowia 2x uginanie ramion ze sztanga 1x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 925 Data: 2005-09-26 23:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy :) dalszy etap

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] tak mam 17 lat ćwicze od 7 miesiecy 5 tyg temu zakupiłem i stosowałem kreatyne trec+tauryna+ dextro + HMB treca skończyłem cykl kreatynowy i zakupiłem Monster mass teraz nie wiem czy stosowac hmb wraz z monster massem czy przestac stosowac do następnego cyklu kreatynowego :) zaoszczędzając bo czytałem że hmb ma bardzo niske działanie tylko z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 980 Data: 2006-09-18 20:23:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Kreatyna po zmianie treningów

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Małe pytanie - wczesniej mialem treningi na 17 wiec brałem jabłczan CM3 rano, przed i po tren. Teraz mam na 10.30 wiec przerwy byly by chyba z byt male jakbym bral tak jak wtedy. Myślicie że jak będe brał rano, po treningu i przed kolacją (30 min przed) to bedzie dobrze?? Mógłbym ejszcze przed snem, ale łykam też tauryne do CM3 wiec nie wiem czy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2007-05-05 19:54:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mono Jabłczan czy stacki????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] szanowne grono. Prosze o rade. Czytam ostro forum juz od dwoch dni i mam małe wątpliwości co zakupić. Miałem przerwe od silki przez 2 lata teraz cwicze juz 2 miesiace. I nie wiem jaka kreatyne kupic bo pojawiło sie tego sporo od czasu kiedy przestałem. Wczesniej brałem 2 razy mono i zastanawiam sie co teraz zakupić. Myślałem o Xpand.I co [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 2007-08-16 01:04:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Shock Therapy + Cell Pump

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, w styczniu zaczynam cykl na mase. Z suplementów leci CP 450g. + Shock Therapy;) Ale nie wiem jak to dawkowac i dlatego pisze do Was. Tylko mam jeden problem, kiedys próbowałem brac CP po treningu i miałem straszny ból brzucha. Wiec raczej po treningu nie moge brac. Wiec jak to dawkowac? Pzdr.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2906 Data: 2007-12-30 16:26:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam dzisiaj kupilem sobie bialko i gainera bo byla okazja... i nie wiem jak to mieszac kiedy pic bialko kiedy gainera czy na raz prosze o rozpiske jak pic... btw bialko Perfect Whey Protein z Treca a gainer Magnum 8000 tez z Treca prosze o rade jak to mieszac na codzien czy mozna odrazu 1 odzywke zaraz po 2 ... z gory dziekuje. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2645 Data: 2008-07-17 20:58:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl ;)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl na suplach ;) W planach mam na wrzesien: -1000g Kreatyny universala, 10g przez 60dni potem wskocze na stala suplementacje kreatyna po 0,03g na kg masy ciala -NAG z Sanu -Animal Pak +bialko itp ale to wiadomo, diete oczywiscie trzymana. Moze cos dorzucic ? albo co bo nie wiem zbieram sie do tego cyklu i juz mam rozne mysli Prosze o rady ;)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 2008-07-31 15:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam, mam pytanie czy mozna zrobic test srodkow i na bierzaco zdawac relacje? aktualne zdjecia, zdjecia po cyklu itp. niedlugo bede zaczynal bombke i mysle ze moglbym takie cos przeprowadzic. pytam bo ostatnio widzialem podobny temat i teraz juz go nie ma (badz nie moge go znalezc), nie wiem czy bedzie to zgodne z regulaminem. dzieki z gory za [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2009-02-22 22:58:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do jabiego prosze o pomoc przy suplach Hi-Tec

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] cykl na odżywkach takze i z Hi-Tec-a. Więc tak. Myślę nad kupnem Hyper Fusion-a oraz takze slyszalem ze dobry jest Createston. Który z nich wybrać. Obydwa są potreningowe i nie wiem który będzie dobrym suplementem. Do cyklu oczywiscie dobra dieta Białko na noc z treca i gainery z Hi Tec-a Whey Mass. Czy radzicie mi dołożyć coś [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1740 Data: 2009-05-01 17:21:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trenign silowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    = witam! Oprócz ćwiczeń aerobowych chciałbym zająć się też treningiem siłowym. Nie będę czekał aż spalę wreszcie swój brzuch, tylko wezmę się do roboty. W związku ze szkołą nie mam czasu dojeżdżać na siłownię, a więc chciałbym zakupić sobie podstawowy sprzęt, na którym będę mógł ćwiczyć w domu. Jakoż że jestem zielony i nie wiem co kupić zwracam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2009-09-14 14:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czyżby objawy po kreatynie?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    To tak wszystko było ok do czasu aż w pon wiozłem kreatynę: Potem rano gorączka przerażający ból mięśni przez dwa dni a od wczoraj swędzenie nóg o.0 nie wiem o co chodzi myślałem że po prostu się przeziębiłem. Byłem u lekarza bo miałem tylko temperaturę i ból mięśni żadnego kataru nawet(jak mam gorączkę potem zawsze mam jakiś katar) to przeszło a [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2010-11-21 17:18:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema, mam kilka pytań. Ćwiczę od roku MT lecz sekcja do której chodziłem się rozpadła. Chce dalej trenować z chłopakami z byłej sekcji " w domu ", tylko lipa bo nie mamy ani kasków, ani tarcz, ani nawet worka... same rękawice, szczęki, owijki. Rozgrzać i rozciągnąć się umiemy i tu moje pytanie co oprócz prostych zadaniówek w parze typu: lewy, [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2010-11-29 22:22:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZAS REALIZACJI ZAMÓWIENIA

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    A ja niestety nie mogę powiedzieć nic dobrego, czekam na paczkę już 2 tygodnie i nic. Dopiero po tygodniu moje zlecenie zostało zrealizowane, teraz nie wiem czy to wina kuriera czy sklepu, że do tej pory nie otrzymałem przesyłki. No ale cóż, czekam cierpliwie, suple się przydadzą na później, jak narazie zrobiłem zakupy na siłce. Pozdro, nikomu nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2055 Data: 2011-06-29 11:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam. Czy metanabol podwyższa poziom testa jeśli wykonałbym badania? Biorę metkę + prolke. Jeśli prolka jest lipa a mete skończe po 5 tygodniu to nie wiem czy się odblokowywać czy nie i wpadłem na pomysł żeby wtedy zrobić badania na testa ale pytanie czy meta nie będzie podwyższała tych wyników. Jak z tego wybrnąć?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2691 Data: 2012-03-21 15:38:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)